マカダミアナッツ、中１粒
重さ：2.0g カロリー：14kcal
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マカダミアナッツ、大１粒
重さ：2.3g カロリー：17kcal
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マカダミアナッツ、３粒
重さ：6g カロリー：43kcal
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マカダミアナッツ
重さ：10g カロリー：72kcal
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マカダミアナッツ
重さ：20g カロリー：144kcal
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マカダミアナッツ
重さ：50g カロリー：360kcal
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マカダミアナッツ、約100kcal分
重さ：14g カロリー：101kcal
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使用したスケールは、
KD-173
。サイズは、D201×W146mm です。
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マカダミアナッツの栄養
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マカダミアナッツには、脂質が多く含まれます。
マカダミアナッツ10個（20g）で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取でき
ます。
| 栄養素名 |
割合 |
| 脂質 | 35% |
| 銅 | 9% |
| 食物繊維総量 | 7% |
| カロリー | 7% |
| マグネシウム | 7% |
| ビタミンB1 | 4% |
| ビタミンB6 | 4% |
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他の栄養素は4%未満
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(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
マカダミアナッツ100g中、76.7gが脂質です。100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算 で、調べる事ができます。
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